Tips Mengembangkan Kecerdasan Emosional (EQ) Anak

Emotional Intelligence, atau EQ, merupakan indikator nonintelektual, yang berupa sifat psikologis individu. Jika seorang anak menunjukkan sifat suka menyendiri, perilaku yang abnormal, sulit bekerja sama, memiliki perasaan rendah diri, sangat rapuh dan tidak mampu menghadapi rintangan, sering menunjukkan ketidaksabaran, egois atau kurang memiliki kestabilan emosi, semuanya mungkin saja mengindikasikan EQ yang rendah. 

EQ sangat penting untuk keberhasilan hidup seseorang. Oleh karena itu, bagaimana membina dan meningkatkan EQ seorang anak menjadi masalah yang sangat penting. Hal-hal berikut ini memberikan panduan tentang cara membina EQ seorang anak.

1. Mendidik anak-anak untuk bertahan dalam situasi sulit

Ada cerita nyata tentang sekelompok anak yang pergi ke gunung untuk piknik. Mereka tersesat dalam perjalanan pulang dan harus menghadapi malam dalam keadaan lapar, lelah dan penuh ketakutan. Mereka merasa tidak punya harapan dan malam itu dilalui dengan penuh air mata. Salah satu anak berkata sambil menangis:  Tidak ada yang akan menemukan kita dan kita  semua akan mati di sini. Namun, Evelyn yang berumur 11 tahun berdiri dan berkata dengan tegas: "Tidak! Saya tidak akan mati! Ayah saya mengatakan bahwa selama kita berjalan mengikuti aliran, aliran akan membawa kita ke sebuah sungai, yang pada akhirnya membawa kita ke sebuah kota kecil. Saya berencana untuk berjalan di sepanjang sungai, kalian boleh mengikuti saya jika mau. Dipimpin oleh Evelyn, mereka berhasil keluar dari hutan. Kepercayaan diri, keberanian dan tekad yang dimiliki oleh Evelyn bukanlah sifat bawaan, tetapi adalah hasil asuhan, pendidikan dan pengaruh keluarga.

2. Menanamkan ketahanan dan pengendalian diri

Bagaimana cara melatih anak agar mampu mengendalikan diri? Misalnya, ketika anak menghabiskan uang saku mingguan lebih cepat dari yang seharusnya, orang tua dapat berkata: “Jika kamu berhasil menyimpan setengah jatah uangmu minggu ini, akan Ayah gandakan jumlah uang sakumu minggu depan.Jika kamu terbiasa menyimpan uang, walaupun itu hanya dalam jumlah kecil, kamu akan mampu membeli barang yang lebih besar.“

Hal yang sama juga berlaku bagi anak-anak saat menghadapi tantangan, seperti misalnya gagal ujian atau mendapat nilai tes yang buruk. Orangtua perlu mendorong anak-anak mereka untuk berusaha lebih keras dan tidak menyerah. Dengan kata lain, orang tua perlu mengajarkan mereka agar tahan dalam menghadapi rintangan.

3.  Menghadapi dunia luar

Karena terlalu khawatir, banyak orangtua melarang anaknya pergi ke luar sendirian. Karena hal ini, anak-anak jadi kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi dan bertemu orang baru. Ketika anak kecil melihat seseorang yang tidak ia kenal, ia mungkin akan menangis atau memilih menyendiri. Setelah  tumbuh dewasa, mereka menjadi sensitif dan kurang berani untuk berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain. Kurang percaya diri menyebabkan mereka tidak punya banyak teman. Ketika dewasa, mereka akan sulit mencapai potensi penuh yang dimiliki serta  menghadapi kesulitan berurusan dengan masyarakat. Oleh karena itu, orang tua harus membantu anak-anak mereka untuk memahami dunia luar. Orang tua juga harus memberikan kesempatan berinteraksi  lebih banyak untuk anak-anak yang penakut. Seorang anak yang mampu menghadapi masyarakat tanpa rasa takut juga akan lebih percaya diri saat berhadapan dengan guru dan rekan-rekannya di sekolah.

4. Menumbuhkan rasa ingin tahu, kreativitas dan imajinasi

Anak-anak secara bawaan dilahirkan dengan rasa ingin tahu, sehingga, secara alami anak kecil akan tertarik menyentuh sesuatu, merasakan hal-hal dan bahkan membongkar barang-barang yang ia temui. Kadang-kadang, mereka bisa saja membuat berantakan seisi rumah. Ini adalah ekspresi dari kehausan mereka akan pengetahuan dan cara yang penting bagi mereka untuk memperoleh keterampilan baru. Dengan cara ini, mereka juga berusaha  untuk memahami bagaimana sesuatu bekerja. Orang tua harus dengan sabar memenuhi rasa ingin tahu anak. Ini dapat diwujudkan dengan menunjukkan bagaimana melakukan sesuatu serta menggunakan barang-barang yang mereka minati.

5. Beri anak-anak kesempatan untuk melatih cara pikir mereka

Seorang anak laki-laki tidak bisa menaiki anak tangga karena dia terlalu kecil. Dia meminta ibunya untuk mengangkatnya. Ibunya berkata:  “Kamu bisa melakukannya, coba gunakan akal dan pikirkan sejenak bagaimana melakukannya.” Kemudian, anak itu punya. ide: “ Jika saya pindahkan boks mainan saya di sini, saya dapat menggunakannya untuk pijakan”. Anak itu berpikir dan berusaha memecahkan masalah berkat nasihat ibunya. Hal ini memotivasi anak untuk menciptakan solusi. Dalam kehidupan sehari-hari, ada banyak pendekatan masalah yang bisa dilakukan selama kita mencurahkan waktu sejenak untuk memikirkannya.

6. Menumbuhkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan

Seorang gadis yang adalah pesenam berbakat berumur 12 tahun berbicara dengan pelatih senam kelas atas. Alih-alih meminta dia menunjukkan keterampilan senamnya, pelatih memberikan empat anak panah kecil kepadanya. Pelatih kemudian meminta dia melemparkan anak panah pada target di seberang kantornya. Gadis kecil dengan takut bertanya: ”Bagaimana jika saya meleset?” Pelatih memberitahu dia: “Anda harus berpikir tentang sukses, bukan sebaliknya.” Gadis itu melemparkan anak panah satu demi satu dan akhirnya berhasil mengenai pusat sasaran. Ajarkan pada mereka untuk pertama-tama berpikir akan kesuksesan, dan bukan kegagalan.Rasa percaya diri dan sikap positif akan membimbing mereka menuju jalan keberhasilan. Orang-orang sukses pertama-tama percaya bahwa mereka dapat berhasil.

7. Menangani masalah harga diri anak

Tidak dapat dipungkiri bahwa anak akan membuat kesalahan. Jangan selalu berteriak pada mereka, seperti misalnya: “Mengapa kamu tidak pernah mendengarkan!” atau “Jangan sentuh ini! Jangan sentuh itu!” Perkataan-perkataan tersebut melemahkan  rasa percaya diri dan harga diri anak.
Jika mereka melakukan perbuatan nakal atau merepotkan sekali-sekali, itu bukanlah masalah yang besar. Selalu berteriak dan bereaksi dengan keras terhadap setiap hal yang anak perbuat bisa jadi lebih berbahaya dan merusak dibanding kerusakan fisik yang anda tanggung pada barang-barang anda.

8. Lebih banyak dorongan dan dukungan

Tumbuh berkembang tidak akan pernah mulus sepanjang jalan. Akan ada tawa, air mata, frustrasi, serta kegagalan. Ketika beberapa aspirasi tidak tercapai, anak-anak membutuhkan lebih banyak dorongan dan bantuan dari Anda. Jangan ikut menurunkan semangat mereka. Jaga agar mereka senantiasa merasa terdukung. Mimpi adalah bahan bakar yang memotivasi kesuksesan.

9. Tanamkan rasa hormat pada orang lain, kerjasama dan semangat kerja tim

Masyarakat adalah kelompok kolektif dan semuanya berlangsung melalui hubungan antarindividu. Itulah sebabnya kita perlu belajar untuk berkomunikasi dengan semua orang dan saling melengkapi keunggulan satu sama lain. Orang tua harus mengajarkan anak-anak mereka apa itu kerjasama yang baik. Dengan mengajarkan mereka untuk menghormati orang lain dan bekerja sama dengan orang-orang yang memiliki pendapat berbeda, mereka dapat memiliki hubungan interpersonal yang lebih harmonis.

Keadaan emosional terbaik untuk anak-anak adalah kondisi yang penuh dengan kebahagiaan dan antusiasme. Ini adalah suatu keadaan di mana mereka memiliki hubungan interpersonal yang harmonis. Pada keadaan ini, mereka mengembangkan semua potensi mereka, menempatkan
semua keterampilan dan bakat untuk digunakan secara penuh. (Erabaru/wid)

Lima Sayuran Membuat Lebih Muda

Ada banyak sayuran lezat yang baik bagi kesehatan kita. Apakah Anda tahu sayuran ini juga membantu Anda tetap muda? Sayuran apakah itu?

1-Kubis Brussel

Kubis Brussels atau Brussels Sprouts adalah sayuran yang termasuk jenis kol. Bentuk sayuran ini seperti kubis tapi bentuknya kecil-kecil. Sayuran ini mengandung sumber vitamin A, C, E dan lutein, yang menambah anti-penuaan dan sebagai anti-kanker.

Brussels Sprouts mengandung zat yang disebut sinigrin yang bekerja sebagai antioksidan yang kuat dalam hati, detoksifikasi dan menghilangkan berbahaya, zat penuaan. Sementara kalori dalam kubis Brussel berasal dari protein, membuat mereka yang mengkonsumsinya mampu menjaga kulit dan tulang dan menjadi lebih muda

2- Wortel

Kandungan yang baru ditemukan dalam wortel disebut adalah falcarinol. Kandungan ini yang mana telah terbukti memiliki efek yang kuat. Kulit mampu melindungi antioksidan.

Serat dalam wortel - pektin - mendetoksifikasi logam berat satu mungkin dicerna, seperti timbal dan cadmium dan racun lainnya.

Warna orange terang wortel menandakan beta dan tinggi alpha-karoten tingkat. Hal ini menandakan wortel memiliki kemampuan untuk meremajakan kulit dan organ lainnya.

3- Labu

Labu mengandung kumarin, anti-inflamasi, antioksidan, dan sifat antibakteri yang mencegah kerusakan pada kulit, sendi, otak, dan jantung.

Labu juga mengandung vitamin A dan C, antioksidan yang menghancurkan molekul berbahaya radikal bebas sehingga melindungi kita dari panas dan kerusakan ringan, membantu kulit mempertahankan penampilan agar lebih muda.

4- Jamur Shiitake

Jamur Shiitake adalah obat tradisional di Cina, Jepang dan Korea yang digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan imunitas. Shiitake memiliki sumber yang kaya beta-glucan, yang membantu hati cepat sembuh dari racun, seperti alkohol.

jamur Shiitake (Foto: tradeget)

Shiitake mengandung vitamin B3 dan dengan demikian membantu tubuh memetabolisme gula dan menjaga berat badan merangkak naik seiring bertambahnya usia.

Shiitake mengandung mineral seng dan selenium, yang membuat anti-oksidan enzim dalam tubuh untuk membuat kita tetap muda.

5- Watercress atau Selada air

Watercress atau selada air mengandung karoten, antioksidan, yang melindungi dari kerusakan UV dan pada gilirannya melindungi kita dari kerusakan sinar matahari terhadap penuaan dini dan kerusakan kulit. Watercress juga memiliki kandungan yodium tinggi mengatur metabolisme dan membantu menjaga berat badan, sehat muda.

Sayuran yang rasanya seperti kangkung dan bayam kalo ditumis ataupun dibening, juga tinggi antioksidan dan vitamin A, C dan E yang membantu mencegah keriput, bintik-bintik penuaan dan kerusakan kulit.

Kejujuran adalah Emas

Zaman dahulu di Tiongkok, ada dua toko penjual beras di sebuah kota yakni toko beras HongChang dan toko beras Yong Yu.

Pemilik toko Yong Yu sangat licik. Dia tahu bahwa tidak mudah untuk hidup dari menjual beras, jadi dia mencoba cara “cerdik” untuk memperoleh keuntungan tambahan.

Suatu hari pemilik toko Yong Yu mengundang ahli timbangan ke toko dan berkata, "Tolong sesuaikan timbangan 15,5 ons satu jin (biasanya harus 16 ons). Saya akan bayar dua kali lipat pekerjaan Anda." Ahli timbangan tertarik pada uang tambahan, sehingga dia lupa etika profesionalnya. Setelah memberikan arahan, pemilik toko kembali bekerja.

Pemilik toko itu memiliki empat anak dan mereka semua membantu di toko. Putra bungsunya baru saja menikah dan pengantin barunya adalah putri pengacara yang mendengar pemilik toko berbicara kepada ahli timbangan dari kamar sebelah. Setelah merenungkan situasi untuk sementara waktu, ia memutuskan untuk berbicara dengan ahli timbangan.

"Ayah mertua agak bingung, dan apa yang dia katakan tidak ada artinya," kata istri putra bungsunya. "Silakan menyesuaikan skala untuk 16,5 ons satu jin. Saya akan membayar Anda dua kali lipat biaya normal. Namun, Anda tidak boleh memberitahu ayah mertua saya tentang ini,” lanjutnya.

Ahli timbangan sangat gembira dan dia langsung setuju untuk menyesuaikan timbangan dengan permintaan wanita muda itu, tidak butuh waktu lama baginya untuk melakukannya. Karena ahli timbangan telah bekerja bertahun-tahun bagi pemilik toko beras, tidak seorangpun mempertanyakan pekerjaannya.

Setelah beberapa saat, bisnis mulai meningkat bahkan pelanggan dari toko beras lainnya datang ke toko Yong Yu untuk membeli beras. Beberapa bulan kemudian, orang dari seluruh penjuru kota datang ke toko ini untukmembeli beras. Toko beras lainnya akhirnya keluar dari bisnis ini dan menjual habis kepada pemilik Yong Yu.

Pada malam Tahun Baru China, seluruh keluarga berkumpul dan makan pangsit. Pemiliknya sangat senang dan memberi seluruh keluarganya sebuah pertanyaan: "Apa rahasia keberhasilan toko?" Semua orang menduga dan perbincangan menjadi bergairah. Jawaban berkisar antara "Anugrah Tuhan", kemampuan " ayah mereka", " fengshui yang baik", "kerja sama yang baik ", dan lain-lain.

Ayahnya tertawa dan berkata, "Tidak satupun itu. Ini berkat timbangan toko. Timbangan kita menjual 15,5 ons satu jin dengan demikian, kita memperoleh setengah ons lebih keuntungan untuk setiap jin yang kita jual."

Banyak anggota keluarga memuji orang tua itu karena kebijaksanaannya. Orang tua itu sangat senang dan membelai jenggotnya berkali-kali. Pada saat ini, istri putra bungsu itu berdiri perlahan dan berkata kepada ayah mertuanya, "Saya memberitahu Anda sesuatu yang sangat penting, tapi saya meminta pengampunan Anda sebelum saya mengatakannya."

Orang tua itu mengangguk untuk menunjukkan persetujuannya. Wanita muda itu berkata, "Ya, timbangan kita memang membuat kita beruntung, tapi itu karena memberikan 16,5 ons satu jin, bukan 15,5."

Dia memberitahu semua orang bagaimana dia membayar ahli timbangan biaya ekstra untuk menyesuaikan timbangan. Lalu dia berkata, "Kita melakukan kejujuran. Ya, kita membuat laba per jin kurang, tapi kita menjual beras lebih banyak."

Semua orang kaget, dan orang tua bahkan memeriksa timbangan untuk memastikan apakah menantunya itu benar. Benar saja, timbangan diukur 16,5 ons satu jin. Orang tua itu diam-diam masuk ke kamar tidurnya.

Keesokan harinya, pada Tahun Baru China, orang tua itu mengumpulkan seluruh keluarga setelah sarapan. Dia mengambil kunci toko dari pinggangnya dan berkata, "Saya sudah tua dan tak berguna. Saya merenungkan semalaman dan memutuskan untuk memberikan menantu perempuan saya mengelola toko. Mulai sekarang, semua orang mendengarkan dia." (SecretChina/art/asr)

Cara Hidup Orang Dulu yang Menginspirasi

Orang-orang pada zaman kuno makan dua kali sehari dalam jumlah yang sangat sedikit. Mereka juga sangat jarang makan daging, yang baik untuk peningkatan kelancaran pencernaan.

Sejak zaman kuno ada banyak contoh tentang orang-orang yang jatuh sakit karena makan berlebih, yang kemudian pulih melalui pola makan dan penambahan konsumsi sayuran.

Kita lihat cara hidup dan aspek kultivasi diri orang Tiongkok kuno. Yen Hui, seorang murid Konfusius, mengkonsumsi sangat sedikit makanan dan minum air setiap hari, tapi ia merasa itu sudah cukup.

Saat ini salah satu teman saya yang bernama Yuan hanya makan semangkuk kecil nasi dengan beberapa mentimun setiap kali makan. Dia sekarang berumur 40 tahun, tetapi ia terlihat seperti berumur sekitar 20 tahun.

Orang zaman dulu memaknai makan sebagai hal untuk mengurangi keinginan untuk makan, meringankan rasa, menahan diri dari makan berlebih, menurunkan jumlah makan per hari, dan hanya menghidangkan daging untuk orang tua.

Mereka percaya bahwa banyak penyakit disebabkan oleh makan terlalu sering, makan berlebihan dan memakan berbagai macam makanan. Selain itu, mereka menilai kesehatan seseorang dari esensi hidup, energi vital dan aspek mental mereka dari pada sekedar mengutamakan penampilan wajah.

Mengatur gizi yang sesuai dengan gaya hidup

Jiwa yang gelisah dan mudah marah bisa membuat tubuh mengkonsumsi energi dengan laju yang lebih cepat, sehingga nutrisi tambahan diperlukan oleh tubuh.

Jika seseorang dapat tetap tenang tanpa terlalu banyak keinginan, maka ia akan menemukan bahwa ia secara alami akan makan lebih sedikit dan jarang sakit. Bahkan roti kukus yang sederhana dapat menjadi makanan lezat jika dimakan dalam keadaan pikiran yang damai.

Tidur yang cukup

Tidur selama delapan jam setiap hari telah dianggap sebagai patokan ilmiah umum dan telah menjadi konsep dasar bagi orang-orang modern.

Secara umum, mereka yang tanpa banyak keinginan dan hidup dalam kedamaian batin tidak perlu tidur demikian lama. Misalnya, sebelum berbaring di tempat tidur, orang zaman dulu memberi perhatian pada pikiran mereka dan kebajikan melalui meditasi atau introspeksi diri.

Menjaga pikiran yang damai dan melalui hari dengan konflik seminimal mungkin pada siang hari, mereka secara alami tertidur di malam hari segera setelah kepala mereka menyentuh bantal dan bangun ketika matahari terbit tanpa perlu alarm.

Membeli alat olahraga agar sehat ?

Konsep modern tentang olahraga melibatkan aktivitas fisik yang meningkat, namun tetap saja orang jatuh sakit. Orang dahulu merawat kesehatan mereka dengan berlatih kaligrafi, melukis, seni bela diri, meditasi, atau musik.

Penekanannya adalah pada melatih hati atau watak dan menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Sebagai contoh, setelah bertahun-tahun melakukan meditasi, sastrawan terkenal Qian Mu memiliki mata berbinar dan energi melimpah setiap hari, yang ia sebut-sebut sebagai hasil dari upaya "statis"-nya.

Relaksasi dan hiburan yang diperlukan

Ilmu pengetahuan modern mengatakan bahwa seseorang tidak harus selalu bekerja karena mereka juga perlu istirahat, relaksasi dan hiburan. Akibatnya, banyak orang melangkah ke sisi ekstrim dalam upaya bersantai setelah bekerja mati-matian.

Justru sebaliknya, berbagai macam makanan, permainan dan hiburan telah membuat orang menjadi lebih lelah dan lebih cepat tua.

Orang zaman dahulu santun saat berjalan, sama halnya ketika mereka beristirahat dan duduk. Mereka mencari ketenangan batin di lingkungan yang bising, merasa tenang saat sibuk bekerja, dan mengatakan bahwa segala sesuatu harus dilakukan dengan pikiran yang damai tanpa terputus.

Sebenarnya sebagian pengetahuan ilmiah masa kini telah membatasi kemampuan orang, membatasi mereka hanya pada dunia materi ini, sehingga sangat sulit bagi mereka untuk menyadari tingkat mereka yang lebih tinggi.

Orang-orang menjadi terkungkung dalam keadaan mental yang sibuk, tidak peka, gugup dan penuh kecemasan. Cara hidup orang pada zaman kuno dapat mengembalikan orang kepada keadaan alami dan meningkatkan taraf jiwa mereka. Dikutip dari "The Watch Magazine" (secretchina/wid/asr)

Ikan Hiu Mencari Makanan

Ditengah laut, ada seekor ikan hiu yang dengan kejam memangsa semua ikan kecil yang berada disekelililngnya. Kawanan ikan kecil ini ketakutan dan melarikan diri.

Setelah selesai memangsa ikan-ikan kecil disekelilingnya ikan hiu itu masih tidak puas.

Ikan hiu itu berpikir, “Kawanan ikan ini terlalu kecil dan kurus, setelah disantap sama sekali tidak memuaskan! Coba saya akan memikirkan sebuah akal….” Mulai hari itu, ikan hiu tiba-tiba berubah menjadi sangat “baik hati”.

Dia dengan penuh kasih sayang menghadapi para kerumunan ikan kecil terutama terhadap ikan yang kecil, lemah dan kurus. Dia berubah menjadi tidak hanya tidak menyakiti ikan-ikan kecil ini, bahkan jika dia mendapat makanan dia akan menyisakan makanannya untuk para ikan-ikan kecil ini.

Para ikan-ikan kecil sangat terharu melihat perbuatan ikan hiu, mereka mulai memujanya dan mengikuti belakangnya meminta perlindungan darinya. Pada suatu hari, entah dari mana muncul seekor ikan yang cantik, diam-diam dia berenang menuju ke kerumunan ikan kecil yang berada dibelakang ikan hiu.

Ikan yang cantik ini berkata kepada kerumunan ikan kecil, “Kalian cepat meninggalkan ikan hiu jangan mengikuti belakangnya! Apakah kalian tidak tahu, sebenarnya ikan hiu yang buas ini memelihara kalian sampai gemuk, kemudian dia akan menyantap kalian?.”

Tetapi tidak ada seekorpun ikan kecil yang percaya kepada ucapan ikan cantik ini, mereka malahan dengan marah menyerang ikan cantik, “Pergi! Pergi dari sini! Kami mengikuti ikan hiu kami dapat makan dengan enak, mendengar perkataanmu apakah kami dapat makan yang enak?.”

Ikan cantik melihat sarannya tidak diperdulikan, malahan dia yang dimarahi, akhirnya dia hanya dapat menundukkan kepalanya meninggalkan mereka. Kerumunan ikan kecil yang mengikuti belakang ikan hiu hari demi hari menjadi besar dan gemuk, persis seperti harapan ikan hiu.

Akhirnya pada suatu hari, ikan hiu menunggu mereka ketika tidak siaga membalikkan kepalanya menyantap mereka semuanya. Sebelum kerumunan ikan-ikan kecil ini menyadari apa yang terjadi, mereka semua telah masuk kedalam perut ikan hiu.

Sekali ini ikan hiu menyantap dengan puas, dia sangat puas dengan hasil karyanya, sambil melenggangkan badannya yang kekenyangan dia berenang dan melihat sekelilinginya mencari mangsa yang baru.

Tidak mempercayai nasehat orang lain, akhirnya yang rugi adalah diri sendiri.(hui/mas)

Pendeta Tao dan Serangga

Ada seorang pendeta Tao yang sangat taat, pada tengah malam dia duduk pavilion sedang meditasi, disampingnya ada beberapa serangga sedang menjerit, suara mereka sangat bising.

Pendeta Tao ini lalu memikirkan bagaimana supaya dia tidak mendengar suara keributan tersebut, tetapi setelah mencoba berbagai cara dia gagal menjadi tenang, lalu dengan tidak sabaran dia membuka kedua matanya dan menghardik, ”Diam! Apakah kalian tidak melihat saya sedang bermeditasi?”

Sungguh heran, begitu dia menghardik dengan suara keras, serangga-serangga ini tidak mengeluarkan suara lagi, dia menjadi terkejut, tiba-tiba dia menyadari, hatinya harus tenang, tidak boleh marah.

Setelah hatinya tenang, timbul sebuah niat, “Mungkin, sekarang saya menyuruh serangga mengeluarkan suara, mungkin pikiran saya tidak akan dikacaukan lagi oleh suara jeritan mereka lagi.”

Dia memutuskan sesuai dengan niat pikirannya akan melakukannnya, lalu dengan perlahan-lahan dia berkata, “Menjeritlah kalian.” Tidak berapa lama kemudian, tanpa disadari, serangga-serangga disekelilingnya dengan serentak menjerit lagi.

Tetapi dia tidak merasa bising lagi, malahan dia merasa hatinya tenang dan santai. Dia menyadari, jika didalam hatinya terus memikirkan jeritan serangga-serangga tersebut, berusaha dengan keras menyuruh hatinya tenang, malahan akan terjadi sebaliknya.

Bukan di tempat yang tenang dan nyaman keinginan dan impian kita bisa tercapai, tetapi jika kita mempunyai sebuah kenyakinan dan hati yang tak tergoyah, terus bertahan dengan kenyakinan tersebut maka keingian bisa tercapai.

Ketika bergaul dengan sesama manusia, harus selalu melihat kekurangan diri sendiri dan berusaha semaksimal mungkin berubah kebiasaan buruk tersebut, belajarlah dan usahakan hati ini bisa tetap tenang menghadapi hal apapun, maka semua hal bisa diselesaikan dengan mudah dan baik.  (hui/mas)

KHASIAT TANAMAN OBAT

1.   Jeruk Nipis 

Buah jeruk nipis dapat digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit, misalnya obat batuk, nyeri  tenggorakan, dan penyakit panas. Contoh ramuan untuk meredakan penyakit panas, yaitu air jeruk nipis, air kapur sirih, satu sendokminyak kelapa, diaduk lalu diusapkan pada ubun-ubun kepala. Kemudian ditempelkan sapu tangan yang telah dicelupkan dalam ramuan tersebut di atas kepala. Ramuan untuk melancarkan air seni, yaitu seiris jeruk nipis dimasukkan dalam secangkir air teh.

2.   Ketapang

Daun mudanya dapat dijadikan obat malaria. Ambillah beberapa helai daun muda kemudian direbus sehingga mendidih dan jika sudah dingin diminum berulang kali.

3.    Pinang

Buah pinang dapat dibuat obat cacing. Caranya, biji pinang ditumbuk sampai halus, tambahkan air sedikit, diperas untuk diambil sarinya dan kemudian diminum.

4.    Langsat

Kulit batangnya dapat dibuat obat malaria. Caranya, ambillah kulit batang pohon langsat dengan panjang kira 20 cm lebar 5 cm, bersihkan dari kotoran, dan rebus dengan air kira-kira dua gelas hingga mendidih. Setelah dingin lalu diminum berulang kali hingga penyakitnya sembuh.

5.    Mengkudu

Daun dan buahnya dapat dibuat obat sakit perut serta sebgai pencahar (obat pencuci perut). Daunnya direbus lalu airnya diminum. Boleh juga daun mengkudu dijadikan lalap. Buah mengkudu juga berguna untuk peluruh air seni dan menurunkan darah tinggi. Buahnya boleh dimakan langsung atau airnya diperah lalu diminum.

6.    Kedaung

Bijinya dapat dibuat obat diare. Caranya, biji kedaung digoreng tanpa minyak, dikupas kulitnya, kemudian dimakan. Selain itu, kedaung juga dipergunakan untuk mengobati masuk angin.

7.    Kumis kucing (Remujung)

Daun dan bunganya dibuat obat penyakit ginjal dan menlancarkan air seni. Caranya, ambillah daun kumis kucing kira-kira satu cekak tangan, kemudian direbus dengan air satu kaleng susu dicampur dengan sedikit gula batu, setelah dingin diminum berulang kali, hingga penyakitnya sembuh.

8.    Serai wangi

Dapat dibuat obat menghilangkan bau badan dan keringat. Ambillah daun serai wangi secukupnya untuk direbus. Apabila sudah dingin airnya digunakan untuk mandi. Boleh juga dengan cara bertangas didalam gulungan tikar mempergunakan uap dari rebusan daun serai wangi. Serai wangi juga dapat dibuat obat pengusir nyamuk malaria dan demam berdarah. Untuk mengambil minyaknya dilakukan dengan cara penyulingan.

9.    Ketepeng

Daunnya dapat dijadikan pencahar dan obat batuk. Tumbuklah daunnya dan dicampur dengan adas pulasari. Gunakan sebagai obat luar untuk penyakit kulit seperti panu dan kurap.

10.  Kemuning

Daunnya dapat dibuat obat sakit perut. Ambillah daunnya beberapa helai, direbus, dan bila sudah dingin lalu diminum berulang kali hingga sembuh betul.

11.  Jahe

Jahe putih dapat dibuat obat batuk, kolera, muntah-muntah, masuk angin, dan difteri. Caranya, rimpang jahe dibersihkan lalu diparut. Airnya dicampur jeruk nipis tiga sendok makan dan madu murni enam sendok makan. Minum tiga kali sehari sebanyak dua sendok makan.

Jahe merah dapat dibuat obat sakit maag. Ambillah rimpang jahe kira-kira dua ons, dibersihkan kotorannya, dipotong-potong tipis. Kemudian direbus, dicampur gulan aren atau enau kira-kira dua ons, biji pala separuhnya, dan cengkih enam buah. Air rebusan yang telah dingin diminum tiga kali sehari setengah gelas. Lakukan berulang kali hingga penyakitnya benar-benar sembuh.

12.  Temu Lawak

Berkhasiat untuk penyembuhan penyakit bisul. Bahan-bahannya ialah temu lawak sebanyak empat sampai lima potong, dicampur asam jawa sebesar ibu jari, gula merah secukupnya direbus dengan air sebanyak satu setengah cangkir. Ramuan ini biarkan mendidih hingga tinggal tiga perempat cangkir, diminum satu kali tiap hari hingga penyakitnya sembuh. Temu lawak dapat juga sebagai penyembuh penyakit kuning, eksim, dan sebagai penambah nafsu makan.

13.  Kunyit

Dapat dibuat obat membuang angin dan menambah tenaga. Caranya, ambillah rimpangnya dua sampai tiga potong, dibersihkan, dan diparut. Airnya diambil dan campur dengan garam sedikit. Minumlah dua kali sehari. Dapat juga dibuat obat sakit perut. Caranya, ambillah tiga jari kunyit, kupas kulitnya dan diparut. Campurkan air yang sudah matang kira-kira setengah gelas lalu diperas dan disaring. Airnya diminum sehari dua kali hingga sembuh.

14.  Bangle

Dapat dibuat obat menghilangkan ingusan pada bayi dan anak kecil. Ambillah satu potong bangle diasah pada batu giling, airnya diambil lalu disapukan pada ubun-ubun dan bagian hidung bayi atau anak kecil. Lakukan berulang kali hingga sembuh.

15.  Daun Tapak Kuda (Papaga)

Dapat dibuat obat penyakit kulit, perut, radang usus, juga obat batuk, asma, dan bronkitis. Kegunaan lainnya, sebagaiobat peluruh air seni, sariawan, obat borok, luka kulit, dan lepra. Caranya, untuk obat batuk, daunnya direbus dan airnya diminum berulang kali hingga sembuh. Sedangkan untuk obat borok daunnya digiling dan airnya disapukan pada penyakit tersebut.

16.  Kajibeling

Dapat dibuat obat penyakit ginjal, disentri, wasir, dan peluruh air seni. Caranya, daunnya direbus dan airnya diminum.

17.  Daun Picisan

Dapat dibuat obat batuk dan susah buang air besar. Daunnya direbus dan airnya diminum. Untuk obat borok, daunnya ditumbuk hingga halus, lalu ditempelkan pada penyakit tersebut.

18.  Bawang Putih

Dapat dibuat obat untuk gigitan serangga beracun. Caranya, enam siung bawang putih dikupas, cuci, tumbuk, oleskan pada bagian yang disengat. Dapat juga berkhasiat untuk migrain. Caranya, dua siung bawang putih dikupas, cuci, kunyah perlahan sampai lumat lalu telan dan minum air hangat. Lakukan dua kali sehari.

19.  Belimbing Wuluh (Belimbing Asam)

Dapat dibuat obat untuk1.   Jeruk Nipis 

Buah jeruk nipis dapat digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit, misalnya obat batuk, nyeri  tenggorakan, dan penyakit panas. Contoh ramuan untuk meredakan penyakit panas, yaitu air jeruk nipis, air kapur sirih, satu sendokminyak kelapa, diaduk lalu diusapkan pada ubun-ubun kepala. Kemudian ditempelkan sapu tangan yang telah dicelupkan dalam ramuan tersebut di atas kepala. Ramuan untuk melancarkan air seni, yaitu seiris jeruk nipis dimasukkan dalam secangkir air teh.

2.   Ketapang

Daun mudanya dapat dijadikan obat malaria. Ambillah beberapa helai daun muda kemudian direbus sehingga mendidih dan jika sudah dingin diminum berulang kali.

3.    Pinang

Buah pinang dapat dibuat obat cacing. Caranya, biji pinang ditumbuk sampai halus, tambahkan air sedikit, diperas untuk diambil sarinya dan kemudian diminum.

4.    Langsat

Kulit batangnya dapat dibuat obat malaria. Caranya, ambillah kulit batang pohon langsat dengan panjang kira 20 cm lebar 5 cm, bersihkan dari kotoran, dan rebus dengan air kira-kira dua gelas hingga mendidih. Setelah dingin lalu diminum berulang kali hingga penyakitnya sembuh.

5.    Mengkudu

Daun dan buahnya dapat dibuat obat sakit perut serta sebgai pencahar (obat pencuci perut). Daunnya direbus lalu airnya diminum. Boleh juga daun mengkudu dijadikan lalap. Buah mengkudu juga berguna untuk peluruh air seni dan menurunkan darah tinggi. Buahnya boleh dimakan langsung atau airnya diperah lalu diminum.

6.    Kedaung

Bijinya dapat dibuat obat diare. Caranya, biji kedaung digoreng tanpa minyak, dikupas kulitnya, kemudian dimakan. Selain itu, kedaung juga dipergunakan untuk mengobati masuk angin.

7.    Kumis kucing (Remujung)

Daun dan bunganya dibuat obat penyakit ginjal dan menlancarkan air seni. Caranya, ambillah daun kumis kucing kira-kira satu cekak tangan, kemudian direbus dengan air satu kaleng susu dicampur dengan sedikit gula batu, setelah dingin diminum berulang kali, hingga penyakitnya sembuh.

8.    Serai wangi

Dapat dibuat obat menghilangkan bau badan dan keringat. Ambillah daun serai wangi secukupnya untuk direbus. Apabila sudah dingin airnya digunakan untuk mandi. Boleh juga dengan cara bertangas didalam gulungan tikar mempergunakan uap dari rebusan daun serai wangi. Serai wangi juga dapat dibuat obat pengusir nyamuk malaria dan demam berdarah. Untuk mengambil minyaknya dilakukan dengan cara penyulingan.

9.    Ketepeng

Daunnya dapat dijadikan pencahar dan obat batuk. Tumbuklah daunnya dan dicampur dengan adas pulasari. Gunakan sebagai obat luar untuk penyakit kulit seperti panu dan kurap.

10.  Kemuning

Daunnya dapat dibuat obat sakit perut. Ambillah daunnya beberapa helai, direbus, dan bila sudah dingin lalu diminum berulang kali hingga sembuh betul.

11.  Jahe

Jahe putih dapat dibuat obat batuk, kolera, muntah-muntah, masuk angin, dan difteri. Caranya, rimpang jahe dibersihkan lalu diparut. Airnya dicampur jeruk nipis tiga sendok makan dan madu murni enam sendok makan. Minum tiga kali sehari sebanyak dua sendok makan.

Jahe merah dapat dibuat obat sakit maag. Ambillah rimpang jahe kira-kira dua ons, dibersihkan kotorannya, dipotong-potong tipis. Kemudian direbus, dicampur gulan aren atau enau kira-kira dua ons, biji pala separuhnya, dan cengkih enam buah. Air rebusan yang telah dingin diminum tiga kali sehari setengah gelas. Lakukan berulang kali hingga penyakitnya benar-benar sembuh.

12.  Temu Lawak

Berkhasiat untuk penyembuhan penyakit bisul. Bahan-bahannya ialah temu lawak sebanyak empat sampai lima potong, dicampur asam jawa sebesar ibu jari, gula merah secukupnya direbus dengan air sebanyak satu setengah cangkir. Ramuan ini biarkan mendidih hingga tinggal tiga perempat cangkir, diminum satu kali tiap hari hingga penyakitnya sembuh. Temu lawak dapat juga sebagai penyembuh penyakit kuning, eksim, dan sebagai penambah nafsu makan.

13.  Kunyit

Dapat dibuat obat membuang angin dan menambah tenaga. Caranya, ambillah rimpangnya dua sampai tiga potong, dibersihkan, dan diparut. Airnya diambil dan campur dengan garam sedikit. Minumlah dua kali sehari. Dapat juga dibuat obat sakit perut. Caranya, ambillah tiga jari kunyit, kupas kulitnya dan diparut. Campurkan air yang sudah matang kira-kira setengah gelas lalu diperas dan disaring. Airnya diminum sehari dua kali hingga sembuh.

14.  Bangle

Dapat dibuat obat menghilangkan ingusan pada bayi dan anak kecil. Ambillah satu potong bangle diasah pada batu giling, airnya diambil lalu disapukan pada ubun-ubun dan bagian hidung bayi atau anak kecil. Lakukan berulang kali hingga sembuh.

15.  Daun Tapak Kuda (Papaga)

Dapat dibuat obat penyakit kulit, perut, radang usus, juga obat batuk, asma, dan bronkitis. Kegunaan lainnya, sebagaiobat peluruh air seni, sariawan, obat borok, luka kulit, dan lepra. Caranya, untuk obat batuk, daunnya direbus dan airnya diminum berulang kali hingga sembuh. Sedangkan untuk obat borok daunnya digiling dan airnya disapukan pada penyakit tersebut.

16.  Kajibeling

Dapat dibuat obat penyakit ginjal, disentri, wasir, dan peluruh air seni. Caranya, daunnya direbus dan airnya diminum.

17.  Daun Picisan

Dapat dibuat obat batuk dan susah buang air besar. Daunnya direbus dan airnya diminum. Untuk obat borok, daunnya ditumbuk hingga halus, lalu ditempelkan pada penyakit tersebut.

18.  Bawang Putih

Dapat dibuat obat untuk gigitan serangga beracun. Caranya, enam siung bawang putih dikupas, cuci, tumbuk, oleskan pada bagian yang disengat. Dapat juga berkhasiat untuk migrain. Caranya, dua siung bawang putih dikupas, cuci, kunyah perlahan sampai lumat lalu telan dan minum air hangat. Lakukan dua kali sehari.

19.  Belimbing Wuluh (Belimbing Asam)

Dapat dibuat obat untuk sakit gigi. Caranya, lima buah belimbing wuluh dicuci bersih, dikunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang sakitnya. Untuk mengobati rematik, caranya segenggam daun belimbing wuluh dicuci, ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokkan kebagian yang sakit. Dapat juga mengkonsumsi buah belimbing wuluh baik segar maupun manisnya secara rutin setiap hari untuk gusi berdarah.

20.  Lidah Buaya

Dapat dibuat obat untuk ambeien. Setengah batang daun lidah buaya dibuang duri-durinya, dicuci lalu diparut. Beri setengah gelas air kemudian diperas, beri dua sendok makan madu. Minum tiga kali sehari. sakit gigi. Caranya, lima buah belimbing wuluh dicuci bersih, dikunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang sakitnya. Untuk mengobati rematik, caranya segenggam daun belimbing wuluh dicuci, ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokkan kebagian yang sakit. Dapat juga mengkonsumsi buah belimbing wuluh baik segar maupun manisnya secara rutin setiap hari untuk gusi berdarah.

20.  Lidah Buaya

Dapat dibuat obat untuk ambeien. Setengah batang daun lidah buaya dibuang duri-durinya, dicuci lalu diparut. Beri setengah gelas air kemudian diperas, beri dua sendok makan madu. Minum tiga kali sehari.